Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Svona er matseðillinn á Litla-Hrauni

Lífið

Alvöru bíó en hægt brenna Eldarnir

Gagnrýni

Segir strákum að hætta í bandarísku efni: „Eins og við séum í málhöltu úthverfi í Nebraska“

Menning

Emilíana Torrini fann ástina

Lífið

50+: Að sleppa takinu af krökkunum þegar þau eru flutt að heiman

Áskorun

Rooney getur ekki farið til Bretlands af ótta við að verða handtekin

Lífið

Heitustu naglatrendin fyrir haustið

Lífið

Ævintýralegt frí Ómars og Evu Margrétar á Ítalíu

Lífið

Danir með en keppnin sögð í fordæmalausri krísu

Lífið

Klassískur ítalskur réttur sem allir elska

Lífið

Fleiri fréttir

Danir með en keppnin sögð í fordæmalausri krísu

Emilíana Torrini fann ástina

Heitustu naglatrendin fyrir haustið

Rooney getur ekki farið til Bretlands af ótta við að verða handtekin

Svona er matseðillinn á Litla-Hrauni

Klassískur ítalskur réttur sem allir elska

Allsgáður í sjö ár: „Mæli með“

Skaut mink í eldhúsi í Garðabæ

Íslandsmeistari í kokteilagerð selur slotið

Ótrúlegt útsýni og erfiðar aðstæður á Skessuhorni

Ævintýralegt frí Ómars og Evu Margrétar á Ítalíu

Kynlífsmyndband í Ásmundarsal

Þáttur Kimmel af sjónvarpsskjánum um óákveðinn tíma

Hvernig getur kona sem er komin í tíðahvörf fundið neistann til að stunda kynlíf aftur?

„Þú ert svo falleg“

Djúsí Ceasar vefja sem klikkar seint

Bullandi boltastemning á árshátíð Sýnar

Fjölgar mannkyninu enn frekar

Berjamó með sjálfum Berjakarlinum

Eiríkur og Alma selja smekklega hæð í Garðabæ

Fór ein í eftirpartý með Drake en segir ekki meir

„Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Kærastinn skyndilega orðinn „pabbi“ Aldísar

Borguðu norn fyrir gott veður á brúðkaupsdaginn

Fjallar ekki um eiturlyf í dýrðarljóma

„Án djóks besta kvöld lífs míns“

Robert Redford er látinn

Norska konungsfjölskyldan krefst breytinga á heimildarmynd Netflix

Fyrst „stóru fimm“ til að hóta sniðgöngu

Keyptu vistvænt hús í Garðabæ af meðlimi Sigur Rósar

Sjá meira

Mest lesið

Svona er matseðillinn á Litla-Hrauni

Lífið

Alvöru bíó en hægt brenna Eldarnir

Gagnrýni

Segir strákum að hætta í bandarísku efni: „Eins og við séum í málhöltu úthverfi í Nebraska“

Menning

Emilíana Torrini fann ástina

Lífið

50+: Að sleppa takinu af krökkunum þegar þau eru flutt að heiman

Áskorun

Rooney getur ekki farið til Bretlands af ótta við að verða handtekin

Lífið

Heitustu naglatrendin fyrir haustið

Lífið

Ævintýralegt frí Ómars og Evu Margrétar á Ítalíu

Lífið

Danir með en keppnin sögð í fordæmalausri krísu

Lífið

Klassískur ítalskur réttur sem allir elska

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.