Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Bragðlaust eins og skyr með sykri

Gagnrýni

Finnur fyrir skoðunum fólks á aldursmuninum

Lífið

Yfirgáfu salinn þegar gæslunni var sigað á „heimska“ ungfrú Mexíkó

Lífið

„Erfiðasti skóli sem ég hef farið í“

Menning

Kynþokkafyllstu karlmenn landsins

Lífið

Snýr aftur í leiklistina eftir sjö ára fjarveru

Bíó og sjónvarp

Sóldís Vala hafnaði í öðru sæti í Miss Earth

Lífið

Love Island bomba keppir í Eurovision

Lífið

Bað fjóra menn um lífssýni en fékk föðurinn óvænt í fangið

Lífið

„Við vitum í raun ekkert hvað bíður okkar“

Lífið

Fleiri fréttir

Fresta GTA 6 aftur og um hálft ár

Kynþokkafyllstu karlmenn landsins

Love Island bomba keppir í Eurovision

„Við vitum í raun ekkert hvað bíður okkar“

Finnur fyrir skoðunum fólks á aldursmuninum

Öskraði „pegga“ og salurinn grét úr hlátri

„Ég vil verða eins og þú þegar ég verð stór“

Yfirgáfu salinn þegar gæslunni var sigað á „heimska“ ungfrú Mexíkó

Nablinn ræðir um naflann fræga: Enginn gröftur en stundum skvört

Sóldís Vala hafnaði í öðru sæti í Miss Earth

Klettaskóli og Langholtsskóli áfram í úrslit Skrekk

Hálft ár af hári

Draumur að vinna í listrænum heimi Stokkhólms

Einstök ástarsaga: „Ástin okkar var nógu sterk til að yfirstíga hindranir“

Sköpunarkrafturinn var allsráðandi í Höfuðstöðinni

Taka einbýlishús í Garðabænum í gegn

Hélt að allir væru ættleiddir

Rjóminn gleymdist en guð var að fylgjast með

Bað fjóra menn um lífssýni en fékk föðurinn óvænt í fangið

Keyptu 230 fermetra einbýlishús á Seltjarnarnesi

Tjáir sig um auglýsinguna umdeildu og stuðning Trump

Varð næstum fyrir bíl á Formúlunni

Árbæjarskóli og Fellaskóli áfram í úrslit í Skrekk

„Hann var bara draumur“

Tjáir sig í fyrsta sinn um bróður sinn

Stjörnupar og hafnfirsk systkini sáu stærsta harmleik sögunnar

Stórefnilegir skátar heiðraðir á Bessastöðum

Rífandi stemning í Reykjadal

Grateful Dead-söngkona látin

Með heimsfræg verk sín í sumarbústað sem gerður er úr tveimur eldri húsum

Sjá meira

Mest lesið

Bragðlaust eins og skyr með sykri

Gagnrýni

Finnur fyrir skoðunum fólks á aldursmuninum

Lífið

Yfirgáfu salinn þegar gæslunni var sigað á „heimska“ ungfrú Mexíkó

Lífið

„Erfiðasti skóli sem ég hef farið í“

Menning

Kynþokkafyllstu karlmenn landsins

Lífið

Snýr aftur í leiklistina eftir sjö ára fjarveru

Bíó og sjónvarp

Sóldís Vala hafnaði í öðru sæti í Miss Earth

Lífið

Love Island bomba keppir í Eurovision

Lífið

Bað fjóra menn um lífssýni en fékk föðurinn óvænt í fangið

Lífið

„Við vitum í raun ekkert hvað bíður okkar“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.