Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Ungir drengir eru búnir að láta segja sér að þeir séu eitraðir“

Lífið

Sjö dýrustu eignirnar sem seldust árið 2025

Lífið

„Ég er að heiðra litla Aron“

Tónlist

Gummi Emil á leið í fæðubótarefnin

Lífið

Alan Carr á Íslandi

Lífið

Fannar og Vala keyptu fyrir 170 milljónir í Kjalarlandi

Lífið

Vill 700 milljónir fyrir höllina

Lífið

Viðar Örn hefur störf á Sólheimum

Lífið

Drengurinn sem dó

Lífið

Geoff og Ásta Margrét nýtt par

Lífið

Fleiri fréttir

Tæplega 28 þúsund í mat á mánuði: „Hvar voru þið að svindla?“

Karlmennskan rís úr öskunni

Sjö dýrustu eignirnar sem seldust árið 2025

Alan Carr á Íslandi

„Ungir drengir eru búnir að láta segja sér að þeir séu eitraðir“

Gummi Emil á leið í fæðubótarefnin

Fannar og Vala keyptu fyrir 170 milljónir í Kjalarlandi

Hefur verið 73 kíló í 55 ár en bætti aðeins á sig þegar bjórinn var leyfður

Viðar Örn hefur störf á Sólheimum

Geoff og Ásta Margrét nýtt par

Prinsinn og prinsessan ætla að flytja heim á næsta ári

Vill 700 milljónir fyrir höllina

Drengurinn sem dó

Nakinn á kóræfingu

Laufey fékk sæta kveðju frá yngsta Grammy-verðlaunahafa sögunnar

„Skýið er bleikt og við erum sannarlega enn þá á því skýi og í sjokki“

Síðasti leynigesturinn opinberaður

„Hvernig ég er að gera þetta núna er ekki hægt til lengri tíma“

Tók Indriða í pontu og uppskar hláturskast í þingsal

X-ið bætir við sig Bolla

Vaskir Valsmenn hressir á Hlíðarenda

„Þetta er bara fjárhagslegt ofbeldi“

„Ekki er þetta uppáhaldslagið þitt?“

Forsetinn hótar lögsókn: „Vertu viðbúinn Noah“

„Þakklát fyrir að eiga stóran orkutank inni í litlum búk“

Þær keppa í Ungfrú Ísland 2026

„Ekki láta aldurinn eða stoltið stoppa þig“

Hvernig breytirðu þér í Dag Sigurðsson?

Leyndardómar flugvallarins í Denver: Dómsdagsbyrgi, hakakrossar og blár hestur með rauðglóandi augu

Fundu ástina í stjórnarráðinu

Sjá meira

Mest lesið

„Ungir drengir eru búnir að láta segja sér að þeir séu eitraðir“

Lífið

Sjö dýrustu eignirnar sem seldust árið 2025

Lífið

„Ég er að heiðra litla Aron“

Tónlist

Gummi Emil á leið í fæðubótarefnin

Lífið

Alan Carr á Íslandi

Lífið

Fannar og Vala keyptu fyrir 170 milljónir í Kjalarlandi

Lífið

Vill 700 milljónir fyrir höllina

Lífið

Viðar Örn hefur störf á Sólheimum

Lífið

Drengurinn sem dó

Lífið

Geoff og Ásta Margrét nýtt par

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.