Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Afhjúpaði óléttuna á epískan hátt enn og aftur

Daði Freyr og Árný keyptu einbýli á 86 milljónir

Eitt merkilegasta verk 21. aldarinnar á Íslandi

Héldu upp á eins árs afmæli Heiðdísar Emblu

Klækir, prettir og kardínálaklíkur í páfakjöri

Þau allra nettustu á Met Gala

Jóhanna og Geir trúlofuðu sig við Eiffel-turninn

Typpi í einu gati, tæki í öðru

Sígild sumarterta að hætti Dana

Handtekinn eftir að hafa keyrt niður hliðið að heimili Aniston

Mest lesið

Afhjúpaði óléttuna á epískan hátt enn og aftur

Daði Freyr og Árný keyptu einbýli á 86 milljónir

Eitt merkilegasta verk 21. aldarinnar á Íslandi

Héldu upp á eins árs afmæli Heiðdísar Emblu

Klækir, prettir og kardínálaklíkur í páfakjöri

Þau allra nettustu á Met Gala

Jóhanna og Geir trúlofuðu sig við Eiffel-turninn

Typpi í einu gati, tæki í öðru

Sígild sumarterta að hætti Dana

Handtekinn eftir að hafa keyrt niður hliðið að heimili Aniston

Tarot dagsins