Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

Verðmiðinn hækkar á höll Antons

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Milljón manns í Rio til að sjá ókeypis Lady Gaga tónleika

Tónleikar Lady Gaga æðislegir og öryggisgæslan svakaleg

Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar

Mest lesið

„Ég fór úr sjötíu prósent þjáningu niður í tíu prósent“

„Svo byrjaði ég að kyssa stráka og varð allt í einu algjör uppreisnarseggur“

Pedro Pascal fékk sér að borða á Kaffi Vest

Áhorfendur djúpt snortnir á forsýningu Stóru stundarinnar

Stærsti sinueldur Íslandssögunnar í myndum

Verðmiðinn hækkar á höll Antons

Hátt í þrjú þúsund manns sóttu „þjóðfund“ EVE-spilara

Milljón manns í Rio til að sjá ókeypis Lady Gaga tónleika

Tónleikar Lady Gaga æðislegir og öryggisgæslan svakaleg

Forstjórabaninn fær söngleik á fjalirnar

Tarot dagsins