Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Í leyfi frá skjánum til að styðja eiginmanninn í veikindum

Emilíana Torrini fann ástina

Ágústa Eva slær sér upp með KR-ingi

Segir strákum að hætta í bandarísku efni: „Eins og við séum í málhöltu úthverfi í Nebraska“

Svona er matseðillinn á Litla-Hrauni

Alvöru bíó en hægt brenna Eldarnir

Fagurfræði og ævintýralegt gróðurhús í Fossvogi

Innviðaráðherra á von á barni

Uppselt, uppselt og aukatónleikum bætt við Sumar á Sýrlandi

Bjó til útibíó við heita pottinn og með gerviblóm í garðhúsinu

Mest lesið

Í leyfi frá skjánum til að styðja eiginmanninn í veikindum

Emilíana Torrini fann ástina

Ágústa Eva slær sér upp með KR-ingi

Segir strákum að hætta í bandarísku efni: „Eins og við séum í málhöltu úthverfi í Nebraska“

Svona er matseðillinn á Litla-Hrauni

Alvöru bíó en hægt brenna Eldarnir

Fagurfræði og ævintýralegt gróðurhús í Fossvogi

Innviðaráðherra á von á barni

Uppselt, uppselt og aukatónleikum bætt við Sumar á Sýrlandi

Bjó til útibíó við heita pottinn og með gerviblóm í garðhúsinu

Tarot dagsins