Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

„Ungir drengir eru búnir að láta segja sér að þeir séu eitraðir“

Lífið

„Ég er að heiðra litla Aron“

Tónlist

Gummi Emil á leið í fæðubótarefnin

Lífið

Alan Carr á Íslandi

Lífið

Fannar og Vala keyptu fyrir 170 milljónir í Kjalarlandi

Lífið

Viðar Örn hefur störf á Sólheimum

Lífið

Vill 700 milljónir fyrir höllina

Lífið

Sjö dýrustu eignirnar sem seldust árið 2025

Lífið

Drengurinn sem dó

Lífið

Geoff og Ásta Margrét nýtt par

Lífið

Fleiri fréttir

Sex dýrustu eignirnar sem seldust árið 2025

Alan Carr á Íslandi

„Ungir drengir eru búnir að láta segja sér að þeir séu eitraðir“

Gummi Emil á leið í fæðubótarefnin

Fannar og Vala keyptu fyrir 170 milljónir í Kjalarlandi

Hefur verið 73 kíló í 55 ár en bætti aðeins á sig þegar bjórinn var leyfður

Viðar Örn hefur störf á Sólheimum

Geoff og Ásta Margrét nýtt par

Prinsinn og prinsessan ætla að flytja heim á næsta ári

Vill 700 milljónir fyrir höllina

Drengurinn sem dó

Nakinn á kóræfingu

Laufey fékk sæta kveðju frá yngsta Grammy-verðlaunahafa sögunnar

„Skýið er bleikt og við erum sannarlega enn þá á því skýi og í sjokki“

Síðasti leynigesturinn opinberaður

„Hvernig ég er að gera þetta núna er ekki hægt til lengri tíma“

Tók Indriða í pontu og uppskar hláturskast í þingsal

X-ið bætir við sig Bolla

Vaskir Valsmenn hressir á Hlíðarenda

„Þetta er bara fjárhagslegt ofbeldi“

„Ekki er þetta uppáhaldslagið þitt?“

Forsetinn hótar lögsókn: „Vertu viðbúinn Noah“

„Þakklát fyrir að eiga stóran orkutank inni í litlum búk“

Þær keppa í Ungfrú Ísland 2026

„Ekki láta aldurinn eða stoltið stoppa þig“

Hvernig breytirðu þér í Dag Sigurðsson?

Leyndardómar flugvallarins í Denver: Dómsdagsbyrgi, hakakrossar og blár hestur með rauðglóandi augu

Fundu ástina í stjórnarráðinu

Íslenskt par í Köben stofnar nýjan leikjavef

Fjölskyldan veik af fíknivanda en alltaf staðið þétt saman

Sjá meira

Mest lesið

„Ungir drengir eru búnir að láta segja sér að þeir séu eitraðir“

Lífið

„Ég er að heiðra litla Aron“

Tónlist

Gummi Emil á leið í fæðubótarefnin

Lífið

Alan Carr á Íslandi

Lífið

Fannar og Vala keyptu fyrir 170 milljónir í Kjalarlandi

Lífið

Viðar Örn hefur störf á Sólheimum

Lífið

Vill 700 milljónir fyrir höllina

Lífið

Sjö dýrustu eignirnar sem seldust árið 2025

Lífið

Drengurinn sem dó

Lífið

Geoff og Ásta Margrét nýtt par

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.