Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Styrktarforeldrið Hafdís er fundin

Í hennar anda að vera ein slakasta brúður sögunnar

Matti og Brynhildur selja slotið og stefna á sveitasæluna

Er Stalín listgagnrýnandi í Hörpu núna?

„Þegar ég hitti þá fyrst pissaði ég á mig“

Kristín og Þorvar gáfu syninum nafn á þjóðhátíðardaginn

Quarashi aftur á svið

Felix kveður Eurovision með tárum

„Fullkomin viðbót“ hjá Selmu og Sölva

Merktur LXS skvísunum fyrir lífstíð

Mest lesið

Styrktarforeldrið Hafdís er fundin

Í hennar anda að vera ein slakasta brúður sögunnar

Matti og Brynhildur selja slotið og stefna á sveitasæluna

Er Stalín listgagnrýnandi í Hörpu núna?

„Þegar ég hitti þá fyrst pissaði ég á mig“

Kristín og Þorvar gáfu syninum nafn á þjóðhátíðardaginn

Quarashi aftur á svið

Felix kveður Eurovision með tárum

„Fullkomin viðbót“ hjá Selmu og Sölva

Merktur LXS skvísunum fyrir lífstíð

Tarot dagsins