#höldu­má­fram: Kol­brún Þöll sýnir auð­velda heima­æfingu

Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Kolbrúnu Þöll Þorradóttur, einni fremstu fimleikakonu landsins.

Hér fer Kolbrún Þöll yfir góða heimaæfingu sem er fyrir hvern sem er. 

Þetta er alhliða styrktaræfing fyrir allan líkamann sem er auðveld í framkvæmd. 

Kolbrún Þöll er fimleikakona í Stjörnunni og hefur verið í fremstu röð í fimleikum á Íslandi í nokkur ár. Hún hefur verið ofarlega í valinu á fimleikakonu ársins sem og var síðast valin íþróttamaður Garðabæjar nú í janúar.

Verkefnið #höldumáfram snýr að því að hvetja fólk til að hugsa um líkamlega og andlega heilsu hvort sem það er að taka æfingu, fara í göngutúr, hugleiða eða hvað sem skiptir hvern og einn máli. En þessa dagana þarf fólk að gera það heima eða úti í náttúrunni. Sjá má fleiri æfingar hér fyrir neðan.