Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Valur - FH 27-26 | Valur er Íslandsmeistari eftir sigur gegn FH í oddaleik Handbolti Yfirlýsing ÍBV: Hafdís beðin afsökunar og maðurinn í bann Handbolti Fordómar í garð Hafdísar á borð HSÍ: „Litið grafalvarlegum augum“ Handbolti „Ekki hægt að réttlæta þessa ákvörðun“ Fótbolti Valverde á spítala eftir önnur slagsmál við Tchouameni Fótbolti Markið frá Kane gæti reynst óhemju dýrmætt fyrir allt annað lið Fótbolti Hetjan Einar sleginn í punginn: „Svona á ekki heima á handboltavelli“ Handbolti Íslandsmeistari gegn uppeldisfélaginu í síðasta leiknum á ferlinum Handbolti Galin hegðun sjálfboðaliða Sport Shakira gefur út nýtt HM lag Fótbolti Fleiri fréttir Myndaveisla: Tilfinningarík stund þegar bikarinn fór á loft á Hlíðarenda Grét í sturtunni og vissi að hann þyrfti að hætta aðeins þrítugur Gidsel getur mölbrotið markamet Hansen „Við áttum þetta skilið“ Glasner gæti kvatt Palace með titli en Rayo Vallecano stendur í veginum Íslandsmeistari gegn uppeldisfélaginu í síðasta leiknum á ferlinum Villa valtaði yfir Forest og mætir Freiburg í úrslitaleiknum Valverde segist bara hafa rekið höfuðið í borð Shakira gefur út nýtt HM lag Fokdýrir miðar á bardagakvöldið við Hvíta húsið Magnaður Haukur með tíu marka leik í mikilvægum sigri Valur - FH 27-26 | Valur er Íslandsmeistari eftir sigur gegn FH í oddaleik Ómar Ingi markahæstur á leið í úrslitahelgina Aston Villa - Nott. Forest | Létt veganesti gestanna Hvít-Rússar fái fullt keppnisleyfi en Rússar enn til rannsóknar Valverde á spítala eftir önnur slagsmál við Tchouameni Titillinn undir í oddaleik: „Eitthvað magnað sem ræður úrslitum í kvöld“ Yfirlýsing ÍBV: Hafdís beðin afsökunar og maðurinn í bann Galin hegðun sjálfboðaliða Fordómar í garð Hafdísar á borð HSÍ: „Litið grafalvarlegum augum“ „Þetta er flókin staða“ Yfir þrjátíu milljónir vilja Mbappé í burtu Drifkrafturinn hjá McIlroy meiri eftir tímamótasigur Markið frá Kane gæti reynst óhemju dýrmætt fyrir allt annað lið Titillinn undir: „Bæði lið hafa spilað feykilega vel“ Rússinn sem hrifsaði til sín sæti Donnarumma Tvísýnt með þátttöku Kristals í úrslitaleiknum: „Búinn að vera stórkostlegur“ Liverpool hættir við verðhækkanir Sjáðu Andreu skora tvisvar beint úr horni og systurnar svara Dómarnir sem gerðu Bæjara brjálaða: „Maður skilur þá mjög vel“ Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Valur - FH 27-26 | Valur er Íslandsmeistari eftir sigur gegn FH í oddaleik Handbolti Yfirlýsing ÍBV: Hafdís beðin afsökunar og maðurinn í bann Handbolti Fordómar í garð Hafdísar á borð HSÍ: „Litið grafalvarlegum augum“ Handbolti „Ekki hægt að réttlæta þessa ákvörðun“ Fótbolti Valverde á spítala eftir önnur slagsmál við Tchouameni Fótbolti Markið frá Kane gæti reynst óhemju dýrmætt fyrir allt annað lið Fótbolti Hetjan Einar sleginn í punginn: „Svona á ekki heima á handboltavelli“ Handbolti Íslandsmeistari gegn uppeldisfélaginu í síðasta leiknum á ferlinum Handbolti Galin hegðun sjálfboðaliða Sport Shakira gefur út nýtt HM lag Fótbolti Fleiri fréttir Myndaveisla: Tilfinningarík stund þegar bikarinn fór á loft á Hlíðarenda Grét í sturtunni og vissi að hann þyrfti að hætta aðeins þrítugur Gidsel getur mölbrotið markamet Hansen „Við áttum þetta skilið“ Glasner gæti kvatt Palace með titli en Rayo Vallecano stendur í veginum Íslandsmeistari gegn uppeldisfélaginu í síðasta leiknum á ferlinum Villa valtaði yfir Forest og mætir Freiburg í úrslitaleiknum Valverde segist bara hafa rekið höfuðið í borð Shakira gefur út nýtt HM lag Fokdýrir miðar á bardagakvöldið við Hvíta húsið Magnaður Haukur með tíu marka leik í mikilvægum sigri Valur - FH 27-26 | Valur er Íslandsmeistari eftir sigur gegn FH í oddaleik Ómar Ingi markahæstur á leið í úrslitahelgina Aston Villa - Nott. Forest | Létt veganesti gestanna Hvít-Rússar fái fullt keppnisleyfi en Rússar enn til rannsóknar Valverde á spítala eftir önnur slagsmál við Tchouameni Titillinn undir í oddaleik: „Eitthvað magnað sem ræður úrslitum í kvöld“ Yfirlýsing ÍBV: Hafdís beðin afsökunar og maðurinn í bann Galin hegðun sjálfboðaliða Fordómar í garð Hafdísar á borð HSÍ: „Litið grafalvarlegum augum“ „Þetta er flókin staða“ Yfir þrjátíu milljónir vilja Mbappé í burtu Drifkrafturinn hjá McIlroy meiri eftir tímamótasigur Markið frá Kane gæti reynst óhemju dýrmætt fyrir allt annað lið Titillinn undir: „Bæði lið hafa spilað feykilega vel“ Rússinn sem hrifsaði til sín sæti Donnarumma Tvísýnt með þátttöku Kristals í úrslitaleiknum: „Búinn að vera stórkostlegur“ Liverpool hættir við verðhækkanir Sjáðu Andreu skora tvisvar beint úr horni og systurnar svara Dómarnir sem gerðu Bæjara brjálaða: „Maður skilur þá mjög vel“ Sjá meira